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文章出处：Admin5 人气：发表时间：2019-06-18 15:27

春季饮食养肝为先
中医认为：“春气通肝，肝脏开窍于目。”依照五行学说，草长莺飞的春季属“木”，木对应的脏腑是肝脏，肝脏是春季养“生”的主旋律。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。

注意身体保暖，不要过早减少衣物
“春不减衣，秋不戴帽”。春季气温刚转暖，不要过早减掉衣物。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入暖春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉衣物，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

每天梳头百下，通气活血
春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。
因此，春天多梳头，刚好春季养生的要求，有通气活血，通达阳气的重要作用。

防止旧病复发
立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。
因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

血铅检测仪温馨小提示：春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。总地说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，味道和春天一样清淡而甘甜。

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