钙铁锌硒检测仪厂家偷偷告诉降压、护心、抗衰、抗癌，多吃这个

来源:Admin5 作者:微量元素分析仪发布时间: 2018-12-07 15:42 浏览:

钙铁锌硒检测仪厂家偷偷告诉降压、护心、抗衰、抗癌，多吃这个

核桃、榛子、杏仁是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界三大坚果”。不仅产量最大、分布地区最广，而且营养口感俱佳！

1. 抗氧化之王：吃核桃对抗衰老
核桃含丰富的卵磷脂，对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用。同时，核桃还含有多种抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以对抗让人体衰老的氧自由基。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，对预防冠心病、中风、老年痴呆等健康问题也同样效果显著。中医认为，核桃性质偏温，能补血、养阴、补元气，是很好的滋补品。

2.坚果之王：榛子降压又降脂
榛子有着“坚果之王”的称号，其所含的不饱和脂肪酸和蛋白质含量；胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养素的含量也十分可观。此外，榛子的油脂也有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。

3.性凉之果：杏仁降胆固醇还护心
杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有较高的维生素C和维生素E，这使得杏仁的美容作用凸显出来了。当然，杏仁中的微量元素如钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素含量，让杏仁能有效降低心脏病的发病危险。研究表明，一般来说，每周进食2次杏仁，每次大约20~25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50％。同时杏仁是四大坚果中惟一的性凉之物，还有独特的止咳、润肺、止喘作用，能够有效地缓和咳嗽症状。

钙铁锌硒检测仪厂家温馨提醒除了在饮食注意外，在日常生活中也要多运动和按时体检，增加身体抵抗力，时刻了解自身的身体状况。

下一篇：全自动微量元素检测仪提醒这三种元素可能会影响孩子的身高上一篇：血铅检测仪温馨提醒大雪养生既要补得进来，又要藏得住

微量元素分析仪血铅检测仪器生产厂家

钙铁锌硒检测仪厂家偷偷告诉降压、护心、抗衰、抗癌，多吃这个

推荐产品

同类文章排行

最新资讯文章