微量元素分析仪说身体缺不缺微量元素看指甲就知道了

来源:Admin5 作者:微量元素分析仪发布时间: 2019-07-18 17:37 浏览:

指甲上有白点的情况在青少年间其实非常常见，但并不是什么严重的问题，只要营养均衡，很快就会消失的，那么指甲上有白点是缺什么？缺微量元素怎么补呢？

缺铁铁元素是血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血、免疫力下降，还可能出现头发发黄、指甲上有白点等症状。
缺铁怎么补：
1、缺铁可以多吃富含铁元素的食物来补，如猪血、猪肝、牛肉、红枣、红糖、黑木耳等。
2、缺铁也可以多吃促进铁吸收的食物来补，如维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、还可以吃强化食物来补铁。在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

缺硅硅是头发、骨骼及指甲生长所需的微量元素之一，指甲上有白点也可能是缺硅的表现。缺硅怎么补：缺硅可以多吃些粗食豆类，如芝麻、蚕豆、黄豆、花豆等。

缺钙钙也是指甲生长所必须的营养元素之一，当指甲上出现白点时，也有可能是缺钙导致的。
缺钙怎么补：缺钙可以多吃些富含钙质的食物来补充，如牛奶、鸡蛋、虾皮、泥鳅、海带等。

缺锌锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，当人体缺锌时，指甲上克可能会出现白点。
缺锌怎么补：食补是最好的补锌方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

那么怎么才能知道体内缺少多少微量元素呢？山东国康研发生产的微量元素分析仪可以帮助您解决这个问题，并给出合理的膳食建议。

更多产品详情请咨询：13626329298

下一篇：血铅检测仪厂家说10个宝宝中就有1个血铅超标，你还坐得住吗上一篇：微量元素检测仪：不同年龄段体检该查什么？体检重点来了

微量元素分析仪血铅检测仪器生产厂家

微量元素分析仪说身体缺不缺微量元素看指甲就知道了

推荐产品

同类文章排行

最新资讯文章

微量元素分析仪血铅检测仪器生产厂家

微量元素分析仪说身体缺不缺微量元素 看指甲就知道了

推荐产品

同类文章排行

最新资讯文章

微量元素分析仪说身体缺不缺微量元素看指甲就知道了