维生素C是一种抗氧化剂，也有巩固细胞组织，帮助胶原蛋白、免疫球蛋白合成的作用。 这说明维生素C的确有“增强抵抗力”的功能，但这不是它一个人就能完成的任务，还需要维生素A、维生素B族等多种维生素和微量元素的综合作用，才能真正地增强身体的抵抗力。而且到现在为止，也没有任何一个科学实验能够证明维生素C能够预防感冒。
那么预防感冒的有效方法有哪些呢？微量元素分析仪为您解答。
1、注意保暖
虽然冷不一定会导致感冒，但冷会降低你的免疫力。如果你觉得冷又暴露在病毒底下的话，可能会导致感冒。
2、常喝姜茶
姜可以放松胃部肌肉，从而缓解疾病。日本研究者发现姜中的姜辣素可以阻止身体的反射。生姜还可以防感冒，所以可以被用来治疗流行感冒。
3、保证饮食均衡
蔬菜、水果、蛋白质对保持健康是很重要的。脂肪和糖类对免疫系统没什么好处，糖类甚至可以减弱免疫系统的功能长达五个小时。
4、注意保健
传染可以在人和人之间进行，所以经常洗手，打喷嚏时掩住口鼻，用手帕来擦口鼻都十分重要。这些可以让你周围的人不被感染。手纸要妥善处理，手帕要经常洗。如果你对着手打喷嚏或咳嗽，要立刻洗手，否则你就会传染病毒。除此之外，不要用手摸自己的脸，尤其是眼睛，嘴巴和鼻子，尤其是如果你和感冒的人待在一起或者你摸了门之类的东西。
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