【标题】微量元素分析仪厂家谈男性在运动后体内的微量元素会流失
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微量元素分析仪厂家谈男性在运动后体内的微量元素会流失
很多人都有过运动后全身疼痛的感觉。这是骨骼肌在激烈运动后发生的延迟性肌肉酸痛，尤其在长时间不停运动后更易出现。运动后髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌都会有疼痛的感觉，在肌肉远端和肌腱连接处症状更加明显。炎热天气进行大量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白、低微量元素等症状。
在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”，缺乏它，会延迟血液凝固，严重者还会造成血液不能凝固。
运动抽筋，注意补充钙、镁，运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。
运动后性欲不佳，锌流失过多，锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。
微量元素分析仪了解到男性在运动之后大汗淋漓，小心脱水，男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。
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