1、在生活中，咱们不能够长期地对着工作的电子产品。比方电脑显示屏，手机，或许是长期来看电视，对咱们的眼睛损害都是非常大的。面对电子屏幕半个小时的时间至少要休息十分钟。
2、自己看电脑一小时后看看远方，时间要超越十分钟。这样做能够有效的维护眼睛和防备近视。常常坐在工作室的上班族们可要认真做哦，对身体也有优点。
3、在空闲之余，做做眼保健操。做眼保健操还能缓解眼睛疲劳和防备近视，上学的时分但是天天做，对眼睛有很大的优点。最好在电脑旁放一个仙人掌，能大大减少辐射。
4、平常在看书的时分应当选择，眼睛距离是书本坚持三十厘米以上，平常看书的时分要留意光线的合理，不要太刺眼睛的光线，或许是光线太暗的情况下看书。在看书的时分应当坚持正确的姿态。
5、在看电脑的一起，多眨眨眼睛，一起多打哈欠，这样做不会让眼睛干涩，能大大的下降长期看电脑对眼睛的损伤。避免看电脑看多了，头昏眼涨的，咱们感觉学起来，跟小编一起眨眼睛
6、在平常饮食上，咱们应当多吃一些有利于咱们实力的食物，比方平常能够多吃一些新鲜的蔬菜和生果，能够多吃一些胡萝卜决明子等食物。如果说眼睛缺少维生素，c和维生素a可能会导致近视的现象。
全自动微量元素检测仪专家提醒除了在吃的方面要留意，平常人也应该运动多点不要常常坐在电脑或许电视面前。只要这样，咱们才能够最好的维护好咱们自己的眼睛。因为现在工作压力比较大，触摸的电子产品也越来越多。包括一些饮食的不合理等等各方面的原因，都可能导致里边的尸体会出现各种的问题。所以咱们要比较留意。
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